大家好，乐天来为大家解答以下的问题，控糖孕妇一日三餐食谱表，孕妇一日三餐食谱表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、怀孕期间，由于胎儿的需要，营养物质更多。
2、因为胎儿增大压迫胃，平时要选择一些易消化的食物，避免暴饮暴食，少食多餐。
3、平时可以多吃些粗粮，比如南瓜、红薯、土豆等，营养均衡，不要暴饮暴食。
4、 多吃新鲜水果和蔬菜。
5、早餐可以选择富含蛋白质的食物，如牛奶、面包、鸡蛋等。
6、中餐选择鱼和鸡。
7、晚餐选择一些低热量的食物，比如瘦肉。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
